Een werkgever kan op verschillende manieren ervoor zorgen dat flexwerkers voldoende beweging krijgen tijdens het werk. Hieronder staan enkele mogelijke manieren:
1. Stimuleer regelmatig opstaan:
Een werkgever kan werknemers stimuleren om regelmatig op te staan en te bewegen door bijvoorbeeld sta-bureaus beschikbaar te stellen. Het is belangrijk om werknemers aan te moedigen om elke 30 minuten op te staan en te bewegen. Dit kan de totale zitduur beperken en de bloedsomloop verbeteren[1].
2. Bied bewegingsruimte aan:
Een werkgever kan bewegingsruimte aanbieden, zoals een ruimte voor lichaamsbeweging of een pauzeruimte waar werknemers kunnen ontspannen en zich kunnen strekken. Dit kan werknemers helpen om actief te blijven en hun lichaam te bewegen tijdens het werk[2].
3. Organiseer sportactiviteiten:
Een werkgever kan sportactiviteiten organiseren, zoals een bedrijfsfitnessprogramma of sporttoernooien. Dit kan werknemers stimuleren om actief te blijven en hun gezondheid en welzijn te bevorderen[3].
4. Geef het goede voorbeeld:
Een werkgever kan het goede voorbeeld geven door zelf ook actief te blijven tijdens het werk. Dit kan werknemers motiveren om hetzelfde te doen en bijdragen aan een gezonde werkomgeving[4].
5. Zorg voor voldoende informatie:
Een werkgever kan werknemers voorzien van voldoende informatie over het belang van beweging en hoe dit kan worden geïntegreerd in het dagelijkse werk. Dit kan bijvoorbeeld door middel van trainingen of informatieve sessies[5].
6. Stimuleer een gezonde levensstijl:
Een werkgever kan werknemers stimuleren om een gezonde levensstijl te hebben, zoals het bevorderen van een gezonde voeding en het verminderen van stress. Dit kan bijdragen aan de algehele gezondheid en welzijn van werknemers[6].
Door bovenstaande stappen te volgen, kan een werkgever ervoor zorgen dat flexwerkers voldoende beweging krijgen tijdens het werk. Dit kan bijdragen aan de gezondheid en productiviteit van werknemers en de werksfeer verbeteren.
Citations:
[1] Arbocatalogus Rijk – Beeldschermwerk
[2] Wees actief als werkgever
[3] Sport op het werk: Bedrijven in beweging!
[4]Zo stimuleer je bewegen in de baas z'n tijd
[5] Breng beweging in de werkdag is makkelijker dan je denkt
[6] Gezonde werkomgeving in zeven stappen
